강좌 소개

오늘을 살아가며 잠시나마 온전히 나를 위한 고요함을 누리고 계신가요?
명상은 고요하게 자신을 잘 돌보고 알아감으로써 삶을 행복하고 지혜롭게 살아가게 하는 방법입니다.
마음이 평안하고 고요할 때 우리는 온전히 쉴 수 있습니다.
온전히 쉴 때에 자신의 삶을 지혜롭게 또는 새로운 시각으로 볼 수 있는 여유가 생깁니다.
명상 인요가를 통해 바쁜 일상을 잠시 멈추고 고요함 속에 마음을 재정비하며 아름다운 쉼과
회복을 돕는 시간이 되시기를 바랍니다.