강좌 소개

김훈경 숙명여대 무용학과 졸업, SNPE 운동 지도자

바른자세 운동으로 척추 건강을 지키고, 피로 개선과 혈액 순환 촉진을 통해 정서적 안정도 얻을 수 있습니다.
또한 휜다리 및 OX 다리교정과 키 성장에 도움을 주며, 균형 잡힌 자세로 다이어트 효과까지 기대할 수 있습니다.

1회 나의 몸 이해하기
2회 자연치유를 통한 본연의 자세 회복 시작
3회 근골격계통증 해결의 핵심은 굳어진 곳을 부드럽게
4회 NP Point 척추 C&T 집중하기
5회 NP Point 척추 L & SC 집중하기
6회 몸의 중심부 코어에 집중하기
7회 관절의 가동범위를 높여 상해 예방 및 바른 자세 유지
8회 선택, 집중, 반복 S C R의 힘
9회 신나는 척추댄스 및 다양한 웨이브스틱 활용
10회 전신의 근막이완으로 신체 발런스 회복
11회 파워풀한 S C R
12회 본연의 자세로의 변화

※ 준비물: 편한 복장, 수건, 기본 도구 SET
※ 기본 4종도구 SET는 수업 시작 10일 전까지 공동구매 신청 가능합니다.

■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.