강좌 소개

안세연 요가마스터

더운 여름, 지치기 쉬운 몸과 마음을 깨워냅니다. 매주 금요일 아침 건강한 하루의 시작을 함께 해요.
하루의 작은 알아차림이 모여 커다란 변화가 일어날 수 있기를 바랍니다.

1회 기초요가1
2회 기초요가2
3회 목과 어깨의 가동성 넓히기
4회 척추의 움직임을 통해 가슴열기
5회 허리와 골반 회복 강화1
6회 저난적이 상체 움직임
7회 허리와 골반 회복 강화2
8회 전반적인 하체 움직임
9회 도전자세를 통해 용기의 마음 기르기
10회 도구를 이용한 이완요가
11회 리마인드

※ 준비물 : 움직임이 편한 운동복

■ 금/토/일은 주변 컨벤션센터 행사와 백화점 혼잡으로 주차 혼잡예상되오니 참고하셔서 수강신청 바랍니다.
■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.