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마감임박
전신 활력 업! 빈야사 요가 (수)(6/4-8/20,12회)
2025년 여름학기 (22기)
- 강사
- 오주용
- 접수기간
- 2025.04.25 ~ 2025.05.31
- 문의처
- 031-5174-6262
- 강의기간
- 2025.06.04~ 2025.08.20
- 강의시간
- 수 14:00-14:50
- 강의장소
- 1 강의실
- 수강료
- 150,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
오주용 경희대학교 요가필라테스협회 이사 및 자격증 심사위원
이어지는 요가동작으로 전신의 체력을 증진키시고 체형을 바로잡는 요가수업
1회 기본호흡법 및 주의사항
2회 수리야나마스까르 익히기
3회 서서하는 동작 (하체강화)
4회 서서하는 동작 (척추배열맞추기)
5회 서서하는 동작 (균형,평형,집중력강화)
6회 엎드린 동작(척추강화)
7회 엎드린 동작(등과 엉덩이 강화)
8회 앉아서하는 동작(골반 정렬)
9회 앉아서하는 동작( 유연성 향상)
10회 누워서하는 동작 ( 복부 강화)
11회 누워서하는 동작 ( 허리 강화)
12회 거꾸로하는 동작 (전신의 흐름 원활가게하기)
※ 준비물 : 편한 복장, 수건
■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.