수강신청
접수중
골프 필라테스 (화)(소수정예반)(A반:6/10-8/26,12회)※할인불가
2025년 여름학기 (22기)
- 강사
- 오주용
- 접수기간
- 2025.04.25 ~ 2025.05.31
- 문의처
- 031-5174-6262
- 강의기간
- 2025.06.10~ 2025.08.26
- 강의시간
- 화 13:10-14:00
- 강의장소
- 2 강의실
- 수강료
- 240,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
오주용 경희대학교 요가필라테스협회 이사 및 자격증 심사위원
골프스윙으로 인해 틀어지고 약해진 어깨, 골반, 척추를 바르게하고, 몸의 근력과 유연성을 향상시켜 건강한 골프를 즐길수 있도록 도와주는 수업
1회 현재 자신의 몸상태 체크
2회 부상방지를 위한 유연성만들기
3회 틀어진 골반과 어깨 정렬하기
4회 전신의 발라스 맞추기
5회 하체강화 시키기
6회 회전력 강화시키기
7회 코어근육 강화시키기
8회 집중력 강화키시기
9회 골반과 어깨의 유연성 만들기
10회 다리와 복부의 힘 기르기
11회 전신의 유연성 향상시키기
12회 전신의 근력 향상시키기
※ 준비물 : 편한 복장
■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.