수강신청
대기접수
예쁜 등라인과 코어근육까지 잡는 클래식 발레 (금)(6/13-8/29,11회)
2025년 여름학기 (22기)
- 강사
- 이영서
- 접수기간
- 2025.04.25 ~ 2025.05.31
- 문의처
- 031-5174-6262
- 강의기간
- 2025.06.13~ 2025.08.29
- 강의시간
- 금 14:10-15:10
- 강의장소
- 1 강의실
- 수강료
- 147,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
대기접수안내
정원이 마감된 강좌 입니다.
로그인 후 강좌 대기접수가 가능하며, 잔여석이 발생하는 경우에는 개강일 전일까지 대기 순번에 따라 별도 안내 드립니다.
강좌 소개
이영서 러시아 볼쇼이 발레학교 연수 Vaganova Ballet Academy Work shop 과정 이수
바쁜 일상 속 평소 자세에 신경쓰지 못했던 나에게 온전히 집중하는 시간입니다.
마음이 편안해지는 클레식 음악과 함께 발레동작을 이용하여 스트레칭과 근력을 향상시키고 틀어졌던 몸을 바르게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다.
1회 우아한목선과 팔 라인만들기 발동작과 팔동작배우기
2회 복부와 고관절의 속근육잡기와 발바닥 쓰임과 발의 중심 알아가기
3회 허벅지의 근력향상과 굽은 무릎 펴는 연습과 관절의 가동범위 알아가기
4회 옆구리근력, 고관절 가동범위운동 상체의 움직임 배우기, 예쁜 팔동작 만들기
5회 종아리근육 위로 당겨쓰는법 배우기와 발목 턴아웃 배우기
6회 소도구를 이용해서 스트레칭과 근력운동하기 발레동작 한다리 균형잡는 연습
7회 턴아웃연습, 스트레칭, 근력운동 연결동작 연습
8회 양손바에서 상체와 하체를 자유롭게 움직이는 연습
9회 한손바로 지금까지 배운동작연결시키기
10회 바를잡고 턴 돌아보기와 바잡고 스몰 점프 배우기
11회 턴,점프 복습
※준비물 : 발레슈즈, 발레타이즈, 무용복, 발레스커트(무용복/스커트가 없다