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접수중
[BODY RECOVERY-즐거운 운동생활을 위한] 3.13(목)저강도 회복 컨디셔닝 프로그램 액티브 스트레칭
2025년 봄학기 (111기)
- 강사
- 이미래
- 접수기간
- 2025.01.24 ~ 2025.02.28
- 문의처
- 042-480-5955
- 강의기간
- 2025.03.13~ 2025.03.13
- 강의시간
- 목 19:00-20:10
- 강의장소
- 7번 강의실
- 수강료
- 15,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
이미래
MOVEFLEX 웰니스 브랜드 대표, 한양대학교 스포츠 의학 석사 ,EXERCISE SCIENCE 국제 학술지 우수 논문 저자 , 국내최초 액티브 스트레칭 프로그램 런칭
[저강도 회복 컨디셔닝 프로그램 액티브 스트레칭 : 릴렉스&회복관리
일상활동, 고강도 운동, 불균형한 자세 등으로부터 오는 피로와 통증에서 벗어나 올바른 움직임을 습관화하고, 몸의 컨디션을 UP시킬 수 있는 저강도 회복운동 액티브 스트레칭, 몸의 붓기 완화와 순환, 스트레스 케어에 도움이 되는 회복관리 운동과정과 아로마&티와 함께하는 마음챙김프로그램을 경험해 봅니다.
※본 수업은 소도구를 활용한 수업으로 진행됩니다.
※준비물 : 편한복장(운동복)