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[BODY RECOVERY-즐거운 운동생활을 위한] 2.28(금)튼튼한 하체만들기&호흡을 틔우는 요가
2025년 봄학기 (111기)
- 강사
- 김지혜
- 접수기간
- 2025.01.24 ~ 2025.02.28
- 문의처
- 042-480-5955
- 강의기간
- 2025.02.28~ 2025.02.28
- 강의시간
- 금 18:00-20:10
- 강의장소
- 5번 강의실
- 수강료
- 15,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
김지혜
인요가 전문지도자
- 부상과 통증에서 자유로운 튼튼한 하체 만들기 (18:00-19:00)
몸을 자유롭게 움직일 수 있도록 돕는 기반은 하체근육에 있습니다. 하체가 튼튼하지 못할 때 쉽게 넘어지거나 발을 헛디뎌 다치기가 쉽습니다.
요가 아사나로 하체의 주요관절과 근육에 건강하고 안전한 자극을 주고 통증을 일으키는 습관적 움직임를 개선합니다. 몸의 기반을 단단히 다지며
새로운 해를 달려나갈 힘을 얻어보세요.
- 가슴과 어깨를 활짝 펴고 호흡을 튀우는 요가 (19:10-20:10)
추위와 스트레스,피로로 굽은 등과 어깨를 활짝 펴는 상체 리커버리 요가 수업입니다.가슴과 어깨를 부드럽게하고 명치와 복부 부위에 답답하게
뭉쳐있는 에너지를 몸밖으로 보내줍니다.
건강한 호흡을 통해 가슴속에 오래 정체되어 있던 것들을 풀어주고 개운하고 상쾌한 몸과 마을을 만나봅니다.
※두 강좌 접수시 : 15,000원