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[SLOW&WELL AGING 천천히 건강하게 나이드는 법] 8.28(목)슬기런 코치와 체력 회복하는 슬로조깅
2025년 가을학기 (113기)
- 강사
- 이슬기
- 접수기간
- 2025.07.25 ~ 2025.11.30
- 문의처
- 042-480-5955
- 강의기간
- 2025.08.28~ 2025.08.28
- 강의시간
- 목 13:00-14:00
- 강의장소
- 7번 강의실
- 수강료
- 30,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
이슬기
슬기런 코치, <100년 체력을 위한 달리기 처방전> 저자
8.28(목) 13:00-14:00 / 30,000원
[슬기런 코치와 체력 회복하는 슬로 조깅]
러닝을 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만, 정작 제대로 된 방법을 알고 실천하는 분들은 많지 않습니다. 무리한 시작은 관절에 부담을 줄 수 있고,비효율적인 자세는
운동 효과를 떨어드리기도 합니다
본 프로그램은 러닝에 대한 정확한 이해를 바탕으로 기초부터 튼튼하게!
슬기런 코치의 지도에 체계적으로 코칭 받는 시간을 가져봅니다.
*체형에 맞는 바른자세
*부상 예방을 위한 근력 강화법
*지속 가능한 러닝 습관
*내게 맞는 속력에 맞춰 달리기
준비물:편한복장(운동복), 실내운동화