강좌 소개

김다혜
서울문화예술대학교 사회체육학과 수석 졸업
경기대 교육대학원 체육교육 전공
언더아머 러닝코치 2019~2025

11.22(토) 14:00 - 16:00 / 수강료 25,000원

< 겨울에도 달린다 체온과 활력을 채우는 러닝 클래스 >

건강한 삶을 위한 육상전문 코치와 함께하는 러닝클래스
겨울 러닝 신진대사 활성화, 칼로리 소모 증가, 면역력 강화, 겨울 우울증 예방을 할 수 있는 겨울 러닝을 준비하는 시간을 가져봅니다.

※장소 : 대전엑스포시민광장
※준비물 : 런닝화, 편한복장, 물

-프로그램-
-올바른 자세 이론교육
-체조 및 동적체조
-제자리 스팁보강운동
-스텝레더 보강운동
-조깅(페이스+거리 현장 안내)
-쿨다운 및 정리운동

※강죄취소는 개강 5일전 까지만 가능합니다.
※수업장소는 기상상황 및 프로그램에 따라 대전 스포시민광장, 문화센터 강의실(실내)에서 진행할 수 있습니다.
※원활한 수업진행을 위해 수강자정보(이름,연락처)가 베리베리측에 전달됩니다.
※강수량 5mm이하 일 때 우비 착용후(우비 개인준비)야외에서 진행됩니다.