수강신청
대기접수
균형있는 바디 밸런스를 위한 스트레칭 발레 (금)(6/7-8/23,12회)
2024년 여름학기 (18기)
- 강사
- 남선경
- 접수기간
- 2024.04.26 ~ 2024.05.31
- 문의처
- 031-5174-6262
- 강의기간
- 2024.06.07~ 2024.08.23
- 강의시간
- 금 14:10-15:10
- 강의장소
- 1 강의실
- 수강료
- 150,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며, 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
대기접수안내
정원이 마감된 강좌 입니다.
로그인 후 강좌 대기접수가 가능하며, 잔여석이 발생하는 경우에는 개강일 전일까지 대기 순번에 따라 별도 안내 드립니다.
강좌 소개
남선경 발레 전문 지도자, 현) 서발레단 단원
매 회차 매트운동과 스트레칭을 통해 자세를 바르게 만들어주고 기본 근력을 향상시켜 균형 있고 아름다운 바디를 만드는데 도움을 줄 수 있습니다.
1회 유산소&복부강화운동/ 다리 턴아웃 하는 방법 배우기
2회 소도구운동&스트레칭/ 발 위치 연습 발 포지션(1~5번발)배우기
3회 거북목 굽은등 스트레칭&근력운동/ 바워크 배우기1
4회 소도구운동&스트레칭/ 바워크 배우기2
5회 유산소운동&스트레칭/ 바워크 배우기3
6회 소도구운동&스트레칭/ 바워크 배우기4
7회 중둔근 근력운동&스트레칭/ 바워크 배우기5
8회 소도구운동&스트레칭/ 발레 손동작 응용하여 센터동작 배우기1
9회 하체운동&스트레칭/ 발레 손동작 응용하여 센터동작 배우기2
10회 복부운동&스트레칭/ 발레 손동작 응용하여 센터동작 배우기3
11회 복부운동&스트레칭/ 발레 점프 배우기1
12회 복부운동&스트레칭/ 발레 점프 배우기2, 그동안 배운동작 복습
※ 재료비 : 30,000원
※ 준비물 : 움직임이 편한 복장 또는 발레 연습복, 발레슈즈
■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.