강좌 소개

숙대발레전공(수석 졸),이화YSM발레 20년강사

발레는 아름다운 체형을 만들기 위한 최고의 방법입니다.
이번 강좌는 체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
가벼운 스트레칭을 통해 업무 스트레스로 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형을 만들어 보세요.

1회 오리엔테이션 ? 기본 스트레칭 배우기
2회 매트를 통한 기본 동작 & 근력운동
3회 매트를 통한 발레 동작 활용 익히기
4회 바를 이용하여 발레 기본동작 익히기
5회 바를 이용하여 발 포지션 & balance
6회 바를 이용하여 up&down , port de bras 익히기
7회 센터에서 balance & 기본 동작 익히기
8회 센터에서 이동스텝, 스몰점프 익히기
9회 센터에서 턴 동작 익히기
10회 센터 코너 동작 익히기
11회 센터 코너 동작 중 그랑 점프 익히기

※ 준비물 : 첫 수업 간편한 복장 (슈즈, 발레복 등 필요 용품은 첫 시간에 주문 가능)

■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.