강좌 소개

김훈경 숙명여대 무용학과 졸업, SNPE 운동 지도자

전신 코어 강화운동인 발레와 SNPE를 이용한 근막 이완 스트레칭함으로써 평소 사용하지 않는 근육을 자극하여 몸의 유연성을 길러줄 뿐만 아니라 아름다운 몸을 만들어 줍니다.

1회 피곤한 전신을 스트레칭을 통해 가볍게 풀어주기
2회 하체순환스트레칭 1
3회 하체순환스트레칭 2
4회 전신 바 운동
5회 허벅지 안쪽 내전근 근력운동
6회 발레-쉽게 따라할 수 있는 코어 운동
7회 발레-팔의 움직임(폴드브라)
8회 발레 동작을 통한 허벅지 운동
9회 바를 이용한 하체 운동 스트레칭
10회 발레 춤동작을 통한 전신운동

※ 준비물: 발레 레오타이드, 스타킹, 발레슈즈

■ 금/토/일은 주변 컨벤션센터 행사와 백화점 혼잡으로 주차 혼잡예상되오니 참고하셔서 수강신청 바랍니다.
■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.