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체형교정과 다이어트를 위한 발레핏 필라테스 (목)(12/5-2/27,11회)※1/2휴강
2024년 겨울학기 (20기)
- 강사
- 신미주
- 접수기간
- 2024.10.25 ~ 2024.11.30
- 문의처
- 031-5174-6262
- 강의기간
- 2024.12.05~ 2025.02.27
- 강의시간
- 목 18:50-19:50
- 강의장소
- 1 강의실
- 수강료
- 138,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며, 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
대기접수안내
정원이 마감된 강좌 입니다.
로그인 후 강좌 대기접수가 가능하며, 잔여석이 발생하는 경우에는 개강일 전일까지 대기 순번에 따라 별도 안내 드립니다.
강좌 소개
신미주 숙대발레전공(수석 졸),이화YSM발레 20년강사
체중 감량과 함께 아름답고 우아한 바디라인을 위한 최고의 웰빙 프로그램으로 나이를 불문하고 쉽게 배울 수 있는 발레 스트레칭 기회에 도전해보세요
1회 오리엔테이션 ? 기본 스트레칭 배우기
2회 발레 스트레칭을 통한 바른자세 배우기
3회 발레 기본 발 포지션과 port de bras 팔동작 배우기
4회
5회
6회
7회
8회 센터 중심 잡기 Up&Down
9회 센터 Pirouette Turn. 기본 스텝과 턴연결 배우기
10회 시손느 동작을 통해 점프하며 예쁜 바디 라인 만들기
11회 <마무리- 기본 스텝 연결과 앙쉐느망> 배웠던 기본 동작 연결-바디라인 체크
※ 준비물 : 첫 수업 간편한 복장 (슈즈, 발레복 등 필요 용품은 개별준비)
■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.