강좌 소개

신미정 발레 전문 지도자

매트운동으로 근력과 유연성을 기르고 발레의 아름다운 동작을 만들어 봄으로써 건강을
지키고 삶의 질을 높여줍니다. 높은 운동효과, 바른자세(거북목, 골반교정, 허리통증완화,
O자다리 교정하고 다이어트에 도움을 줍니다. 클래식 음악과 함께 몸을 움직여 일상에
쌓인 스트레스를 풀어줍니다.


1회 일자목 교정 운동 3,4, 그랑바뜨망, 왈츠2
2회 골반 교정 운동 , 림버링, 알레그로 1(그리사드)
3회 고관절 스트레칭, 알레그로 2(아쌈블레)
4회 플랭크, 알레그로 3(제떼)
5회 등 허리 강화운동 , 미디엄 알레그로
6회 짝 스트레칭, 그랑 알레그로1
7회 사이드 레그 킥, 그랑 알레그로 2
8회 총복습

※준비물 : 발레슈즈,자세가 보이는 편한복장

■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.