수강신청
접수예정
탄탄한 근육과 예쁜 바디라인을 만드는 클래식 발레 (금)(9/4-11/27,11회)
2026년 가을학기 (27기)
- 강사
- 남선경
- 접수기간
- 2026.07.24 ~ 2026.08.31
- 문의처
- 031-5174-6262
- 강의기간
- 2026.09.04~ 2026.11.27
- 강의시간
- 금 14:05-15:15
- 강의장소
- 경기도 수원시 영통구 광교중앙로 124 (하동) / 031-5174-6262
- 강의실
- 1 강의실
- 수강료
- 183,000 원
인터넷 접수 기간이 아닙니다.
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
남선경 전)서발레단 단원
발레 바오솔 테크닉 워크샵 수료
클래식 발레의 기본을 통해 몸의 균형을 잡고, 탄탄한 근육과 예쁜 바디라인을 함께 만들어가는 성인 발레 클래스입니다.
1회 매트 운동&스트레칭,양손바(Barre)발 위치 연습 발 포지션
2회 복부 근력강화&등근육 강화운동, 양손바(Barre)턴아웃 근육 인지하기
3회 유산소&밴드발목강화운동, 양손바(Barre)바워크 배우기1
4회 하체근력운동&복부근력강화운동, 양손바(Barre)바워크 배우기2
5회 중둔근강화운동&엉덩이근력운동, 양손바(Barre)바워크 배우기3
6회 스트레칭&소도구운동, 양손바(Barre)바워크 배우기4
7회 밴드발목강화운동&유연성강화, 양손바(Barre) ?바워크 배우기5
8회 유산소&하체근력강화운동, 센터(Center) ?에뽀르망 사용하여 Temps lie(땅리에)배우기
9회 중둔근강화운동&스트레칭, 센터(Center) ?에뽀르망 사용하여 Temps lie(땅리에) 상체랑같이 배우기
10회 복부근력강화운동&스트레칭, 센터(Center) ?에뽀르망 사용하여 1번아라베스크, 2번아라베스크
11회 유산소&하체근력강화운동, 센터(Center) ?에뽀르망 사용하여 그동안 배운 동작 콤비네이션
※준비물 : 발레슈즈