수강신청
접수중
파워슬림 바디라인 발레(12회) (수)기초
2026년 봄학기 (115기)
- 강사
- 연보라
- 접수기간
- 2026.01.23 ~ 2026.02.28
- 문의처
- 042-480-5955
- 강의기간
- 2026.03.04~ 2026.05.31
- 강의시간
- 수 매주 15:00-16:00
- 강의장소
- 대전광역시 서구 대덕대로 211 (둔산동) / 042-480-5955
- 강의실
- 7번 강의실
- 수강료
- 180,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
연보라
발레 전문강사,충남대학교 박사과정
수 15:00 - 16:00 / 12회 180,000원
※ 기초반
※ 준비물 : 발레복, 레오타드, 타이즈, 슈즈
발레 음악에 맞추어 발레동작을 표현하면서 아름다운 바디라인과 건강한 신체를 만듭니다.
심리적 성취감과 행복감을 느낄 수 있으며 삶의 활력이 됩니다.
1회 매트 운동 및 발레 기본동작 익히기
2회 매트 운동 및 발레 바 워크 (플리에, 턴듀)
3회 매트 운동 및 발레 바 워크 (줴떼, 피케), 센터 워크(워킹, 폴드브라를 이용한 상체운동)
4회 매트 운동 및 발레 바 워크 (롱드잠, 퐁듀), 센터 워크(워킹, 폴드브라를 이용한 상체운동)
5-6회 매트 운동 및 발레 바 워크 (2번 그랑플리에, 림바링), 센터 워크(투스텝, 사이드스템)
7회 매트 운동 및 발레 바 워크 (그랑바뜨망, 스몰점프), 센터 워크 (턴듀, 줴떼를 이용한 근력강화)
8-9회 매트 운동 및 발레 바 워크, 센터 워크(씨손느 점프 배우기)
10회 매트 운동 및 발레 바 워크, 센터 워크(씨손느 땅르베 점프 배우기)
11-12회 매트 운동 및 발레 바 워크, 센터 워크(기본 동작을 연결한 앙쉐르망 배우기)