수강신청
접수중
직장인 파워슬림 바디라인 발레(12회) (수)기초
2026년 봄학기 (115기)
- 강사
- 연보라
- 접수기간
- 2026.01.23 ~ 2026.02.28
- 문의처
- 042-480-5955
- 강의기간
- 2026.03.04~ 2026.05.31
- 강의시간
- 수 매주 19:00-20:00
- 강의장소
- 대전광역시 서구 대덕대로 211 (둔산동) / 042-480-5955
- 강의실
- 7번 강의실
- 수강료
- 180,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며(점별 요청 처리 가능시간은 상이하므로 이용 지점에 반드시 확인 필요), 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
강좌 소개
연보라
발레전임강사
수 19:00 - 20:00 / 12회 180,000원
※ 준비물: 발레복,발레슈즈,개인타올
우아한 발레 동작과 피트니스의 결합으로 이루어진 발레핏은 건강하고 아름다운 신체라인을 추구하며 유연성, 근력,자세교정 등을 향상시키는데 도움을 주어 다양한 운동효과를 경험할 수 있습니다.
1-2회 발레의 기본자세 익히기(매트, 소도구, 바를 이용하여 운동)
3-5회 발레동작으로 소근육 및 내전근 강화 (매트, 소도구, 바를 이용하여 운동)
6-8회 기본자세를 응용한 발레동작 배우기 (매트, 바, 센터운동)
9-10회 발레 스트레칭으로 유연성 늘리기 (매트, 바, 센터운동)
11-12회 발레 응용 동작 익히기 (매트, 바, 센터운동)