강좌 소개

김국희 요가 마스터

나의 몸을 호흡과 함께, 바른 정렬로 전신을 깨워주는 힐링 빈야사 요가 시간입니다. 평소 지치고 굳어있던 내 몸을 더 건강하게 활력을 불어 넣어주는 시간을 가져보세요.

1회 기초 요가의 움직임 배우기
2회 바르고 건강한 척추를 위한 요가
3회 시원한 하체 순환을 돕는 요가
4회 골반 교정을 도와주는 요가
5회 어깨 앞면을 활짝 열어주는 요가
6회 찌뿌둥한 전신을 풀어 주는 요가
7회 몸의 중심 잡아 보기
8회 상체 이완 요가
9회 하체 이완 요가
10회 리마인드

■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.