수강신청
대기접수
전신 활력 업! 빈야사 요가 (수)(12/4-2/26,10회)
2024년 겨울학기 (20기)
- 강사
- 오주용
- 접수기간
- 2024.10.25 ~ 2024.11.30
- 문의처
- 031-5174-6262
- 강의기간
- 2024.12.04~ 2025.02.26
- 강의시간
- 수 14:00-14:50
- 강의장소
- 1 강의실
- 수강료
- 116,000 원
- 수강 유의 사항
-
- 강좌 변경/환불은 학기 개강 전일까지 문화센터 데스크 운영시간 내에 요청 및 처리 가능하며, 다음 학기로의 수강 연기 및 타인 양도는 불가합니다.
- 방문 등록한 강좌는 방문 취소만 가능하며, 온라인 등록 강좌는 온라인 또는 방문 취소가 가능합니다. 단, 부분 환불의 경우에는 방문 취소만 가능합니다.(원 결제수단 반드시 지참)
- 요리/공예/플라워 등 재료 준비가 필요한 일부 강좌의 경우 강좌 개시 7일 전까지만 취소 가능하며, 일부 상이한 강좌는 별도 안내드립니다.
- 강좌별 최소 개강인원 미달 시 수업은 폐강될 수 있습니다.
- 강좌 개시 이후 본인 사유에 의한 취소 시에는 [평생교육법 시행령 제23조(학습비 반환)]에 의거하여 환불해드립니다.
- 영유아 강좌는 보호자와 자녀 1인씩만 참여 가능하며, 실수강자 외 가족 및 지인 참여는 불가합니다.
대기접수안내
정원이 마감된 강좌 입니다.
로그인 후 강좌 대기접수가 가능하며, 잔여석이 발생하는 경우에는 개강일 전일까지 대기 순번에 따라 별도 안내 드립니다.
강좌 소개
오주용 경희대학교 요가필라테스협회 이사
다양한요가 동작을 호흡과 함께 끊김없이 연결하여 몸과 마음의 건강함과 아름다움을 만들어보는 요가 프로그램입니다. 높은 칼로리소비로 다이어트와 체력강화에 도움을 줍니다.
1회 요가수련시 주의사항 및 호흡법 익히기
2회 틀어진 골반과 척추균형 맞추기
3회 골반의 유연성과 어깨의 가동성 높이기
4회 태양경배 익히기
5회 서서하는 아사나를 통해 하체강화
6회 균형 아사나를 통해 집중력 강화
7회 엎드린 통해 척추를 강화시키기
8회 앉아있는 아사나를 통해 골반 정렬시키기
9회 골누워있는 아사나를 통해 복부와 허리를 강화시키기
10회 거꾸로 아사나를 통해 전신의 활력을 넣기
※ 준비물 : 편한 복장, 수건
■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262로 전화주시면 안내해 드리겠습니다.